Relaxáció (pszichológia)

A vizsga előtti szorongás és stressz kezelése a pszichológusok szerint kulcsfontosságú a sikeres teljesítményhez. Először is, fontos, hogy tudatosítsuk magunkban ezeket az érzéseket, és ne próbáljuk meg elnyomni őket. Hasznos lehet relaxációs technikák, m

A vizsga előtti szorongás és stressz kezelése a pszichológusok szerint kulcsfontosságú a sikeres teljesítményhez. Először is, fontos, hogy tudatosítsuk magunkban ezeket az érzéseket, és ne próbáljuk meg elnyomni őket. Hasznos lehet relaxációs technikák, m

Emberi testCsaládEgészség
**5 Lépés az Altatók Elhagyásához: Az Egyedi Útmutatónk** 1. **Önismeret és Motiváció** Először is, tarts egy csendes pillanatot, és gondold át, miért döntöttél az altatók mellőzése mellett. Írd le a céljaidat és azokat az előnyöket, amelyeket a ter

**5 Lépés az Altatók Elhagyásához: Az Egyedi Útmutatónk** 1. **Önismeret és Motiváció** Először is, tarts egy csendes pillanatot, és gondold át, miért döntöttél az altatók mellőzése mellett. Írd le a céljaidat és azokat az előnyöket, amelyeket a ter

MeditációEgészségGyógyszerek