Triglicerid: mit kell tudni róla?

Magas triglicerid szint okai, Ezek a magas trigliceridszint okai és tünetei

Triglicerid (neutrális zsírok) - Normálérték és eltérések

What are triglycerides? Koleszterin, HDL, telítetlen zsírsavak, trigliceridek… mit jelenthet ez a sok szakkifejezés? A ProACtiv weboldala segít kiigazodni a bonyolult terminológiában, hogy saját kezedbe vehesd a szíved egészségének kérdését.

cukorbetegseg megelozes

Ebben a cikkben az utolsó, kicsit nyelvtörő kifejezésről lesz szó: a trigliceridekről. Már valószínűleg hallottál másokat dobálózni ezzel a szóval, de mit is jelent valójában?

Szerencsére elég egyszerű dolgot takar. Ebben a cikkben szépen végigvesszük az alapokat: elmondjuk mik a trigliceridek, és hogy hogyan lehet csökkenteni a mennyiségüket.

Koleszterin szívinfarktus

Mik a trigliceridek? A trigliceridek egyfajta zsíros anyagok, azaz lipidek, amiket a szervezet energiaforrásként, illetve az energia tárolására használ. A máj termeli őket, és táplálkozás útján is bekerülnek a szervezetbe.

szenzor cukorbeteg

A vér trigliceridszintjét befolyásolja az étrend, hiszen amikor nem égetünk el elég kalóriát, a trigliceridek elkezdenek felhalmozódni a testben. Érdemes azonban megemlíteni, hogy a magas trigliceridszintnek egyéb okai is lehetnek, például öröklött hajlam vagy a familiáris kombinált hyperlipidaemia nevű betegség, aminek következtében a koleszterinszint és a trigliceridszint is magasabb lehet a normálisnál. A koleszterin és a trigliceridek: Mi a kapcsolat köztük?

Érelmeszesedésre hajlamosít?

Emiatt érdemes tisztában lenni a trigliceridszinteddel, és gondoskodni róla, hogy ne menjen az egészséges szint fölé. Ennek megismeréséhez pedig egy úgynevezett teljes lipidprofilt kell készíteni. Ez egy olyan vérvizsgálat, amivel kimutatható a vérben előforduló különböző típusú zsírok szintje.

méz kezelésében az 1. típusú diabétesz

Az eredmény ismeretében pedig lehetőséged van megtenni a megfelelő lépéseket, ha szükség van rá. Mi számít egészséges trigliceridszintnek? Ha arra vagy kíváncsi, hogyan csökkentheted a trigliceridszinted, tudnod kell, hogy az egészséges életmódnak kulcsszerepe van benne: Törekedj az egészséges testsúly elérésére és megtartására. Kutatások igazolják, hogy ha túlsúlyos vagy, a plusz kilókkal együtt a felesleges trigliceridektől is megszabadulhatsz.

Kérj tanácsot egy egészségügyi szakembertől. Ha magasabb a trigliceridszinted az ideálisnál, fontos, hogy beszélj a problémáról egy egészségügyi szakemberrel.

Ők szakszerűen el tudják végezni a vizsgálatokat, segítenek értelmezni a teszteredményeket, elmondják mik azok a trigliceridek, és hogyan lehet a szintjüket csökkenteni, magas triglicerid szint okai ne félj kérdezni tőlük!

Triglicerid: mit kell tudni róla?

Az egészséges trigliceridszint fenntartása Ha már tudod, hogyan lehet lecsökkenteni a trigliceridszintet, és vercukor terheles ertek meg is tetted a szükséges lépéseket, talán arra is kíváncsi vagy, hogyan tudod hosszú távon is fenntartani az egészséges trigliceridszintet.

A vér normális trigliceridszintjének fenntartásában segíthet például két specifikus típusú omga-3 zsírsav, amiből naponta 2—5 grammot érdemes fogyasztani.

Az ugyan nem valószínű, hogy algákat fogsz enni, olajos halakat viszont jóval könnyebb beszerezni: a makréla, a lazac és a szardínia mind ízletes megoldást jelentenek. Erre is gondolj Az egészségünk megőrzése többről szól, mint a trigliceridszint csökkentése.

Az egyik legfontosabb az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő koleszterinszint fenntartása és néhány egyszerű egészségmegőrző magas triglicerid szint okai követése. Tudj meg többet arról, hogyan őrizheted meg a szíved egészségét itt. Akkor hogyan tovább?

fejfájás cukorbetegeknél

Sok kicsi, egyszerű lépést tehetsz a trigliceridszinted csökkentése vagy fenntartása érdekében — az első pedig az, hogy még ma jelentkezel egy vérvizsgálatra! Az egészséges életmóddal és étrenddel kapcsolatos jó tanácsokért, receptekért, a szíved egészségével kapcsolatos tippekért, fitnesz útmutatóért és még sok más hasznos anyagért pedig töltsd le ingyenes Koleszterincsökkentő kezdőcsomagunkat!

Magas vérzsírszintek

A szíved egészségét rengeteg tényező befolyásolja, így az általános kockázat csökkentéséhez lehet, hogy az összes ilyen tényezővel foglalkoznod kell. A szívkoszorúér betegség kialakulásában a magas magas triglicerid szint okai az egyik kockázati tényező.

bab cukorbetegség

Mivel a szívkoszorúér betegségeknek több kockázati tényezője van, a teljes kockázat csökkentése érdekében esetleg egynél többön is javítani kell.