Ólmos fáradtság. Bénító fáradtság - Dr. Balaicza Erika

Szerkesztő: Somogyi Rita Nézzük meg a krónikus fáradtság kiváltó okait Mostanában többször küldöd el reggelente az ébresztőt szundizni, mint kellene?

MHV - yaoiorden.hu

Bármennyi kávét iszol, ólmos fáradtság gyötör egész ólmos fáradtság Tudtad, hogy öt emberből kettő fáradtnak érzi magát a hét nagy részében?

Te ne tartozz közéjük! Olvasd el blogbejegyzésünket, hogy megtudhasd melyek a leggyakoribb kiváltó okok a krónikus fáradtság mögött, és azt is, hogy mit tehetsz ellene.

Mit nevezünk krónikus fáradtságnak? Különbséget kell tennünk fáradtság és fáradtság között! Természetes ugyanis, hogy egy kemény, pörgős nap után, vagy kevés alvás ólmos fáradtság fáradtságot érzünk, azonban, amikor ez az érzés állandósul, és 8 óra alvás után is kimerültnek érezzük magunkat, és már a napi teendőink elvégzésében is akadályoz, akkor el kell kezdenünk gyanakodni!

A krónikus fáradtság mögött meghúzódhat az elégtelen minőségű alvás, nem megfelelő táplálkozás, kevés mozgás, de a stressz, sőt egyes betegségek is állandósult fáradtságérzethez vezethetnek. Fertőzéses betegségek, autoimmun betegségek, sőt, még olyan allergiák, mint a gluténintolerancia is okozhatnak fáradtságot. A krónikus fáradtság 7 leggyakoribb oka vashiány: elégtelen vasszint esetén a hemoglobintermelés csökken, így a vér nem képes elegendő oxigént szállítani.

Ez akadályozza a mélyebb alvási fázisokat, ami másnap fáradtsághoz vezet. A krónikus fáradtság az egyik leggyakoribb poszt-Covid tünetet.

Mi az a krónikus fáradtság szindróma?

Itt olvashatsz róla bővebben! Ha nincs elegendő vas a szervezetünkben, akkor lecsökken a hemoglobintermelés, a vér kevesebb oxigént szállít, így pedig az izmok kevésbé bírják a terhelést. A vasszint egyszerű laborvizsgálattal könnyen ellenőrizhető sőt, akár otthon is tesztelhetjük magunkatellenben van néhány árulkodó jel, amely a fáradtságon túl is jelzi számunkra, hogy ideje pótolni a vasat!