Inzulinrezisztencia homa index magas. Mi az a HOMA index?

Inzulin-rezisztencia: ellenállás a bőségnek. Az inzulin-rezisztencia IR inzulinrezisztencia homa index magas kínál a legtöbb krónikus civilizációs betegséghez.

Akit nem érdekel a száraz tudomány, az nyugodtan ugorjon a megoldáshoz: az inzulin-érzékenység helyreállítása. Az inzulin-rezisztencia dióhéjban. Éppen csak csipegetsz, mégis hízol? Két óránként eléhezel? Rojtosra edzed magad, mégsem fogysz? Fertilitási problémáid vannak? Akkor jó eséllyel inzulinrezisztenciád van. Kicsit tudományosabban: Az inzulinra minden egyes sejtünknek van hallása, de a hormon leghangosabban három szervünkhöz beszél.

Az izom, zsír, és máj sejteiben az inzulin: ajtót nyit a glükóznak. Az inzulin a májban felfüggeszti a cukorgyártást, a zsírban pedig annak lebomlását. Amennyiben a felsoroltak bármelyike nem működik: inzulin-rezisztenciáról beszélhetünk. Az inzulin: a raktározás karmestere. Az inzulin sokkal több, mint vércukor-szabályozó hormon: az építkező, anabolikus anyagcsere főszereplője.

Azon dolgozik, hogy minden aktuálisan felesleges kalória bekerüljön a neki alkalmas kamrába. Ez mindaddig nagyon hasznos, és jól működik, amíg elegendő hely van a megfelelő polcon. A tartós bőség azonban egyre súlyosabb problémákat okoz, melyek megértéséhez tudni kell, hogy mit hová raktározunk. Minden étkezés inzulin-választ provokál.

A HOMA index fontos, de nem mérvadó az IR diagnózisához

Legnagyobb inzulin-hullám az egyszerű cukorfélék mono- és diszacharidokgyoran felszívódó keményítők után érkezik. A szénhidrátok mellett a fehérje kisebb, a zsír fogyasztása pedig még kisebb inzulin-választ eredményez ábra. Ételeink inzulinrezisztencia homa index magas vegyesen tartalmazzák ezen összetevőket, és minden falásnyi étkezést inzulin-hullám követ. A feldolgozott, finomított gyorsan felszívódó szénhidrátokban bővelkedő étrend masszív inzulin-válaszokat produkál, ami csak órával az étkezés után tud nagyjából lecsengeni.

A túlzott igénybevétel azonban megzavarja ezt a kommunikációt. A hasnyálmirigy működési zavarának egyik első jele a korai, löketszerű inzulin-válasz elmaradása.

HOMA-index: miért fontos?

A mértéktelen inzulin-igény miatt ugyanis a béta-sejtekben kifogynak azok a konyhakész inzulint tartalmazó zsákocskák vesiculumokmelyek a gyors, pulzatilis inzulinválasz produkálására képesek. A normális inzulinválaszok helyett IR esetén lassú, elnyújtott hormonhullámok jelentkeznek, melyek lecsengése is lassabb.

Az ellenállás forrása: a bőség. Minden élőlény úgy őrzi a dinamikus egyensúlyát homeosztázishogy kiiktatja, leszabályozza azt, amiből túl sokat kap.

Mikor és hogyan zajlik a szénhidrát és az inzulin anyagcsere laboratóriumi vizsgálata?

A túl sok kalória bőséges inzulinválaszt provokál, ezért a kalóriafelesleg által kiváltott ellenállás rezisztencia az inzulin ellen irányul. Besokallt sejtjeink különféle úton lásd alább elérik, hogy a hormon kevésbé tudja kifejteni hatásait.

Az inzulin-rezisztenciához hasonlóan természetes ellenállást provokál minden, melyből felesleg támad.

Koppány Viktória Létrehozva: HOMA index-re is.

Az elhízás során felszapodoró zsírból pl. Mennyi energiafelesleg okoz anyagcsere-zavart?

Nos, ez relatív. Az érkező fölös kalóriák csak akkor okoznak bajt, ha már telített a nekik alkalmas raktár. A gyorsan felszívódó, finomított cukorfélék gyorsan okoznak IR-t, mert a nekik alkalmas inzulinrezisztencia homa index magas raktár gyorsan megtelik. Ezt követően viszont már minden gramm cukor kezelhetetlen felesleget jelenthet.

Példaként: normál vércukor esetén kb. Egyetlen zsemle elfogyasztása ötszörös inzulinrezisztencia homa index magas 25g cukor-terhelést jelent, amit sürgősen el kell tüntetni a vérből. Hová inzulinrezisztencia homa index magas ez a felesleg, ha a legfőbb raktár izomzat nem képes felvenni? A máj lesz kénytelen eltüntetni: zsírt készít belőle. Így lesz egy csekély kalóriatartalmú reggeliből relatív bőség, és tovább hízás Érthető, hogy tartós felesleg zavart okoz a raktározásban, és elhízást okoz.

De hogyan lehet inzulinrezisztens egy sovány beteg? Például úgy, hogy a relatíve kevés kalória stressz mellett érkezik. Stressz esetén anyagcserénk a tápanyagok, energiatartalékok felszabadításán dolgozik katabolizmus a túlélés érdekében. A stressz durván akadályozza az inzulin-hatást, a építkező-raktározó anabolikus anyagcserét, ezért stressz-hatás mellett a legkisebb étkezés is relatív felesleget jelenthet.

Végül, de nem utolsó sorban manapság a krónikus stressznek gyakori formája: a túledzés! Amikor heti 5 kardio tréning, kalóriamegvonás mellett leáll a fogyás, akkor rendszerint IR akadályozza a zsírégetést. Ismételném: a betegítő bőség fogalma relatív. Az anyagcsere-kisikláshoz elegendő, ha az elfogyasztott kalória diabetes symptoms type 1 test raktároható és gyorsan érkező cukor, vagy éppen rosszkor érkezik, ezért inzulinrezisztencia homa index magas több, mint amit aktuálisan kezelni biztonságosan eltárolni képes anyagcserénk.

• Inzulinrezisztenica - Budai Egészségközpont
• Diabétesz kezelésében főzet len
• A kérdésem, hogy a terheléses eredményem jónak számít-e?
• Inzulinrezisztencia - Jelentése, tünetei és kezelése
• Inzulin Inzulinrezisztencia vizsgálata Az inzulinrezisztencia a 2-es típusú cukorbetegséget megelőző állapot.

Katt' a bezáráshoz! Szerveink nem egyszerre, hanem jellegzetes sorrendben kezdenek ellenállni a kalória-feleslegnek. Általában az izom esik el először. Az izom raktárkapacitása nem túl bőséges kb. Az izomból a cukor számára nincs más kijárat! Ha nincs izommunka, akkor a tegnap készült glikogén ma inzulinrezisztencia homa index magas ott vár a következő edzésre.

A szokványos szénhidrátban bővelkedő étrend, és mozgáshiány mellett az izomzat akár napok alatt teltházat jelenthet. A cukor-raktározás fokozódó gondjaival párhuzamosan a zsíranyagcsere is akadozni kezd. Amikor a zsírsavak beáramlása meghaladja az izom zsírégető kapacitását, akkor kártékony lipidszármazékok diacyl-glicerol, ceramidokés kóros zsírlerakódások mutatkoznak az izmokban. A krónikus mozgáshiány pedig, mint tudjuk: drasztikusan csökkenti az izom zsírégető kapacitását.

Az inzulin-rezisztens izomban az inzulin többé nem nyit kaput a cukornak. Ezt a hasnyálmirigy extra inzulin bedobásával próbálja visszaszorítani, ezért az izom IR következménye kórosan sok inzulin hyperinzulinémia. Ilyenkor az étkezést kórosan magas inzulin-kiugrás követi, majd az éhgyomri inzulin-szint is megemelkedik. Lásd alább, a diagnózisnál.

Az izom eleste után az események felgyorsulnak ábra: piros nyíl. Innentől a teljes cukorterhelést a máj próbálja eltüntetni: zsírt készít belőle de novo lipogenezis. A máj elzsírosodása mellett a zsigerekben is tájidegen ektópiás zsírlerakódások jelennek meg. A kóros zsírlerakódást mindenütt az inzulinrezisztencia fokozódása követi.

Inzulinrezisztencia - Jelentése, tünetei és kezelése

A máj elzsírosodása egy fontos sarokpont az anyagcsere-romlás útvonalán, mert az inzulin-rezisztens májban már étkezés után sem áll le a cukorgyártás glükoneogenezis.

A fokozódó cukorterhelés további inzulintermelésre ösztökéli a hasnyálmirigy béta-sejtjeit, és ezzel inzulinrezisztencia homa index magas ördögi kör bezárult. Szakembereknek erősen ajánlom Gerald Shulman munkacsoportjának kimerítő áttekintését.

Krónikus betegségeink megértéséhez ugyanakkor nélkülözhetetlen. IR és elhízás. A régi dogma szerint az elhízás okozza az inzulin-rezisztenciát. Mint látjuk, éppen fordított a helyzet: a krónikus kalória-többlet okoz raktározási zavarokat, inzulin-rezisztenciát az izomban, fokozódó inzulin-terhelést, majd az IR továbbterjedését. A szaporodó zsírok nagyrészét éveken keresztül képesek elnyelni a zsírpárnák, hiszen éppen ez lenne a dolguk.

Ameddig a bőr alatti zsír képes eltüntetni a felesleges kalóriákat, addig az IR szépen lassan fokozódik, de a túlsúly egy határig megvéd a súlyosabb metabolikus zavartól. Az IR akkor fordul cukorbetegségbemikor már maga a zsírszövet is inzulinrezisztenssé válik.

Lásd ott. Cukor-függőség, és reaktív hypoglikémia. Az IR komplex anyagcsere-zavar, mely a klinikai gyakorlatban szénhidrát-intoleranciát jelent Glükóz-terheléssel igazoljuk, és CH-megvonással gyógyítjuk.

Paradox módon az IR ugyanakkor cukorfüggéssel társul, mert az emelkedett inzulin-szint megakadályozza a zsírégetést béta-oxidációezért IR esetén dominálóan cukorégetésből nyerhetünk energiát. A magas inzulin-szint ráadásul kiszámámíthatatlan vércukor-esést okozhat, jellegzetesen az étkezés után órával. Sok beteg ilyesztő fenyegetésként megéli a reaktív hypoglikémiát, retteg a vércukor-eséstől, és rendszeres pótlással tartja fenn a betegítő ördögi kört.

Cukor-függőséget alakít. A gyakori étkezés, nassolás megelőzi a vércukor-eséseket, azonban tovább rontja a metabolikus zavart, mely végül pusztító szövődményekig vezet. A reaktív hypoglikémia paradoxona éppen úgy oldható fel, ha inzulinrezisztencia homa index magas megyünk vele: az étkezések ritkításával gyógyul!

Inzulinrezisztencia (IR)

Az inzulin-rezisztencia diagnózisa. OGTT, HOMA-IR Az étkezésre adott kórosan magas inzulin-válasz, valamint a tartósan emelkedett vérszint hyperinzulinémia azt jelzi, hogy az izom már teltházat jelentett, a gördülékeny raktározás akadozik.

Ez az IR első mérhető jele, ezt kell keresnünk! A fokozott inzulin-termelés éveken keresztül képes normálisra visszaszorítani a vércukorszintet, ezért önmagában a vércukor követése akár évtizedekkel késleteti a probléma felismerését!

Korábban mutatja a bajt az éhomi inzulin emelkedése.

IR, PCOS, cukorbetegség: itt az új és egyszerűbb vizsgálat

Az egyszerű laborvizsgálatból kiszámítható az inzulin, és a vércukor valamelyikének emelkedése, melyből egy kórjelző index számítható HOMA-IR. A standard tesztétkezésre 75g glükóz adott vércukor-választ Orális Glükóz Tolerancia Teszt, OGTT évtizedek óta használják a cukorbetegség korai diagnózisára.

A cukor elfogyasztását követően legalább 2 óráig, fél óránként mérik a vércukor változását. A kóros terhelési cukorprofil impaired glucose tolerance, IGT a diabétesz előszobáját jelenti, és évekkel megelőzi az éhomi vércukor megemelkedését impaired fasting glucose, IFG. Ami sajnos kevésbé közismert: az inzulin-rezisztencia akár már egy évtizeddel korábban is kimutatható, ha a glükóz terhelésre adott inzulin-választ is mérjük ábra jobb oldal!

Kraft 14 ezer! A cukor-terhelésre egészséges emberben gyors inzulin-válasz következik, mely gyorsan lecseng. IR esetén lassan emelkedik az inzulin, az egekig felszökik, majd órákig magasban marad.

Esetleg órákon keresztül emelkedő tendenciát mutat. A Kraft-tesztet ma is méltatlanul hanyagolja az orvosi gyakorlat, pedig korai diagnózist biztosít, és rendkívül informatív. A kóros inzulin-válasz nemcsak az IR legkoraibb diagnózisát segíti, ® de a görbe mintázata még azt is jól előjelzi, hogy kit fenyeget leginkább az IR-ből cukorbetegség kialakulása.

Közülük is kiemelendő két jellegzetes laboreltérés: a szérum tridlicerid-szintje emelkedik, a HDL-koleszterin pedig csökken.

Mikor és hogyan zajlik a szénhidrát és az inzulin anyagcsere laboratóriumi vizsgálata? Ajánlom a Facebookon Az elhízott vagy PCOS betegek szénhidrát anyagcsere kivizsgálásának első lépése az éhomi vércukor meghatározása.

Erről bővebben a metabolikus szindrómánál beszélek. Az IR eredendően egy természetes védekező-reakció, mely dinamikusan változik a kereslet-kínálat körülményeihez igazodva, hogy a túlterhelt raktárakból átirányítsa a felesleget. Inzulin-rezisztencia kíséri a terhességet, inzulinrezisztencia homa index magas a fejlődő magzat felé irányítsa a tápanyagokat.

Egészséges ember enyhén inzulin-rezisztens a kora hajnali órákban a növekedési hormon hatása miattés délután talán a kortizol természetes napszaki ingadozása miatt.

Ilyenkor az izomzat nincs felkészülve az esetleges cukorterheléssel OGTT inzulinrezisztencia homa index magas érkező cukor eltüntetésére, ezért kóros glükóz-intoleranciát mérhetünk.

Akkor válik betegítővé, ha a inzulinrezisztencia homa index magas nem szűnik, az IR állandósul, és egyik szervről a másikra terjedve metabolikus zavarok sorozatát okozza. IR, metabolikus szindróma, és cukorbetegség.

Az IR legfőbb forrása mozgásszegény életmód, és a hozzá csatlakozó folyamatos kalória-bőség, helytelen táplálkozás. A "gyors" szénhidrátokkal együtt érkező zsírok, a gyakori étkezés együttes következménye az a hormonzavar, mely megakadályozza a hatékony zsírégetést, és befagyasztja a zsírraktározást.

A nyugati étrendben speciális, dózis-függő méregnek tekinthető a fruktóz gyümölcscukormely ott lapul a répacukorban, és számtalan élelmiszeripari késztermékben.

HFCS, fruktóz-szirup A fruktóz közvetlenül a májba kerül, és gyorsan, hatékonyan, közvetlenül alakít zsírmájat, inzulin-rezisztenciát lásd fenti ábra: fehér nyíl. Fentieken túl, az energiafelhasználás inzulinrezisztencia homa index magas raktározás egyensúlyának felborulásához számos további tényező hozzájárulhat. Alvásdeficit, felborult bioritmus, kevés természetes napfény, D-vitamin hiány, minőségi éhezés, kevés omega-3 fogyasztás, sok omega-6, dohányzás, genetikai variánsok.

Akárhogyan is fejlődjön a hyperinzulinémia inzulinrezisztencia homa index magas inzulinrezisztencia ördögi köre ábra piros nyílaz önfenntartó anyagcsere-zavar idővel a teljes szervezet működését megzavarja. A változatos klinikai jelek egy jellegzetes csoportját metabolikus szindróma cukor cukorbetegség kezelése méhészet régóta ismerjük ábra zöld nyilakde csak az utóbbi évtizedben értettük meg annak forrását: a krónikus inzulin-túlterhelést.

Ilyen az Alzheimer-kórérelmeszesedés, 2. A krónikus metabolikus zavar jelentőségét nehéz túlbecsülni. Az inzulin-rezisztencia gyógyítása. Aki abban a szerencsés helyzetben van, hogy anyagcsere-zavarát még a komolyabb szövődmények előtt felismerték, annak nincs nehéz dolga.

Merevedési zavar Hajhullás, korai kopaszodás A gyakorlatban nem az inzulinrezisztencia tünetei adnak okot a kivizsgálásra, hanem egy társbetegség miatti kivizsgálás kapcsán derül rá fény. Az inzulinrezisztencia összefüggésben áll ugyanis a szív-érrendszeri betegségekkel: a magas vérnyomással, a magas koleszterinszinttel és ezáltal a trombózishajlammal.

Az idejekorán felismert inzulinrezisztencia gyorsan, és különösebb nehézség nélkül rendezhető. Akinek néhány hónap alatt sem sikerül megoldani ezt a könnyen kezelhető problémát, az rossz tanácsot kapott esetleg nem tartja azokat. Ezért is elszomorító, hogy hazánkban ma Nos, talán okosabb olyan csoportot keresni, ahol általában megszabadulnak ettől az alattomos anyagcserezavartól. A csatlakozó ismertetőben bemutatom, hogyan szokták csinálni. Lásd: az inzulin-érzékenység helyreállítása.