Cukorbetegség hipozás, Navigációs menü

Bevált cukorbetegség hipozás összetevő cukorbetegség hipozás diabétesz, hipoglikémia ellen!

Ne várjanak csodanövény, titkos egzotikus fűszer, elfeledett gyógynövény emlegetésére, ez a hétköznapi összetevő ugyanis nem más, mint a több mozgás, amit a cukorbetegséggel élőknek különösen komolyan kell ene vennie. A rendszeres testmozgás jótékony hatásai már senki számára nem ismeretlenek, mégis, olykor hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy az egészséges életmód, azaz a változatos, kiegyensúlyozott táplálkozás, valamint a fizikai aktivitás az általános egészségünk talán legmeghatározóbb alappillérei.

Ha ezekre odafigyelünk, nagyobb cukorbetegség hipozás kerülhetjük el a szezonális vírusokat és az olyan krónikus betegségek kialakulását is, mint például az elhízás, vagy a napjaink egyik legjelentősebb népegészségügyi problémájává vált civilizációs betegség, a diabétesz. A Nemzetközi Diabetes Szövetség es adatai alapján, cukorbetegség hipozás világon legalább mintegy millió ember szenved a cukorbetegség valamely formájában, és a jelenlegi becslések szerint re ez a szám a milliót is elérheti.

A rendszeres testmozgás csodákra képes A rendszeres fizikai aktivitás, legyen szó egy rövid délutáni sétáról, kertészkedésről, biciklizésről, vagy éppen valamilyen nagyobb igénybevételt jelentő sportról, rengeteg egészségügyi probléma megelőzésében és kezelésében nyújt kiemelkedően fontos segítséget.

Már fennálló diabétesz esetében például segít a vércukorszinta koleszterinszint csökkentésében, és a szervezet anyagcsere állapotának normalizálásában, valamint javítja az izomsejtek inzulinérzékenységét, mindezeknek köszönhetően pedig nagy szerepet játszik az ideális testsúly elérésében és a szövődmények elkerülésében is.

Ez kellemetlen fizikai és érzelmi tünetekkel, többek közt például remegéssel, izzadással, fáradtság- és éhségérzettel, szapora szívveréssel, fejfájással, ingerültséggel, zavartsággal jár. Intenzív edzés esetén, akár óránként plusz gramm szénhidrát elfogyasztására is szükség lehet, az órákkal az edzés utáni, illetve az cukorbetegség hipozás folyamán bekövetkező hipoglikémiát pedig tudatos étkezéssel és sűrűbb mérésekkel lehet megelőzni.

Bár aki rendszeresen sportol, az előbb-utóbb kiismeri saját testét és vércukorszintjének változásait, az anyagcsere alakulása rengeteg cukorbetegség hipozás, például erőnléttől, kipihentségtől, aktuális lelkiállapottól, menstruációs ciklustól függhet, ezért a hipoglikémia elkerüléséhez mindig elegendő odafigyelés, és rendszeres orvosi kontroll szükséges.

A kardio edzés egyaránt lehet gyaloglás, kerékpározás, úszás, evezés, vagy akár tánc, az erősítő edzéseknél pedig saját testsúly mellett, gumiszalagok, súlyzók, és erősítő gépek is használhatók.

Fontos azonban, hogy a legjelentéktelenebbnek tűnő tünetek esetén is konzultáljon kezelőorvosával, hiszen a betegség cukorbetegség hipozás felismerésével és a megfelelő kezelési mód meghatározásával a maradandó egészségkárosodás esélye nagymértékben csökkenthető!